職場のロッカー室での着替えテクニック

出社時の着替えが、憂鬱じゃないですか？

朝のロッカー室、制服に着替える瞬間の緊張。同僚と鉢合わせしたらどうしよう。帰りの着替えでは、一日のにおいが気になる。

私も職場のロッカー室が本当に苦手でした。

毎朝の制服への着替え、残業後の私服への着替え。逃げられない日課だから、余計につらいですよね。

この記事では、職場のロッカー室を乗り切る具体的なテクニックをお伝えします。

職場のロッカー室が一番混むのは、始業15分前です。みんな同じ時間に着替えるから、どうしても混雑します。

私は始業30分前に到着するようにしました。ロッカー室はガラガラで、ゆっくり着替えられます。早起きは大変ですが、心の余裕には代えられません。

もし早起きが苦手なら、ギリギリの時間もありです。始業3分前なら、みんな着替え終わっています。「電車が遅れて」と言えば、誰も不思議に思いません。

この時差作戦で、人との接触を最小限にできます。

職場の制服は、においが移りやすいから注意が必要です。

ステップ1：私服を脱いだら、すぐにビニール袋へ。ロッカー内ににおいを残さないための基本です。 100均の消臭袋を使うと、さらに安心です。

ステップ2：制汗剤を塗り直してから、制服のインナーを着る。朝塗った制汗剤の上から、もう一度塗ります。これで夕方まで効果が持続します。

ステップ3：制服を着たら、脇の部分に消臭スプレー。直接肌にかけるのではなく、服の脇部分にシュッと。これがバリアになってくれます。

この3ステップを1分半で完了できるよう、練習しました。

職場のロッカー室では、同僚と会うのは避けられません。

挨拶は普通にして、着替えに集中します。「おはようございます」と言いながら、手は動かし続ける。会話より作業優先の雰囲気を作ります。

もし話しかけられたら、着替えながら答えます。「今日は忙しそうですね」「そうなんです、朝イチで会議があって」こんな感じで、急いでいる理由を作ります。

親しい同僚なら、正直に伝えるのも一つの方法です。「汗っかきで、着替えに時間かけたくないんです」意外とみんな理解してくれます。

一日働いた後の着替えは、朝より気を使います。

まず、着替える5分前にトイレで汗拭きシートを使います。脇、首、胸元をしっかり拭いて、体温を下げます。これをしないと、着替え中に新たな汗が出てしまいます。

制服を脱いだら、裏返してハンガーにかけます。脇の部分に消臭スプレーをして、乾燥させます。翌日のにおい予防にもなります。

私服に着替える前に、もう一度制汗剤を。帰りの電車でも安心できます。

26歳の時、先輩に言われて気づいたことがあります。「ロッカー室って、みんな自分のことで精一杯だよ」

確かにその通りでした。朝は急いでいるし、帰りは疲れている。他人のことを気にする余裕なんて、誰にもないんです。

職場のロッカー室は、準備を整える大切な場所。対策をしっかりして、堂々と使いましょう。

私も今では、普通に着替えています。同僚とおしゃべりしながら着替えることもあります。

あなたも必ず、ロッカー室が怖くなくなる日が来ます。明日の朝も、頑張って出社してください。応援しています。