においが気になったら最初に読む記事

「もしかして、私のにおい…周りに気づかれてる？」

そんな不安を抱えて、このページにたどり着いたのではないでしょうか。

私も20歳の時、同じ気持ちでした。

電車で隣の人が離れていった時、職場で咳払いが聞こえた時、心臓が止まりそうなほど怖かったです。

この記事では、においが気になり始めたあなたに、まず知ってほしい基礎知識をお伝えします。

においが気になるのは自然なこと

体臭が気になり始めると「自分だけがこんなに悩んでいるのでは」と思いがちです。

でも実は、同じように悩んでいる人はたくさんいます。

日本人の約10人に1人が、ワキガ体質を持っているそうです。

私も最初は「なぜ私だけ」と思っていました。

調べていくうちに、同じように悩んでいる人がたくさんいることを知りました。

においの原因は、汗を分泌する「アポクリン腺」という汗腺です。

この汗腺から出る汗が、皮膚の常在菌と混ざることでにおいが発生します。

つまりアポクリン腺が、平均より多い体質の可能性があります。

においが気になると、パニックになってしまいますよね。

私もそうでした。

まずは深呼吸して、自分の状態を冷静に確認することが大切です。

チェックしたいポイントは3つあります。

一つ目は、衣類の脇部分が黄ばむかどうか。

二つ目は、家族にワキガ体質の人がいるかどうか。

三つ目は、耳垢が湿っているかどうかです。

これらに当てはまる場合は、遺伝的な要因が関係している可能性があります。

だからといって、ここで諦める必要はまったくありません。

私は10年かけて手術をせずに、においを改善できました。

正しい知識と対策があれば、必ず変わることができます。

「何から始めればいいの？」と思いますよね。

いきなり完璧を目指す必要はありません。

まずは朝のシャワーを習慣にすることから始めてみてください。

夜だけでなく、朝も脇を丁寧に洗うだけで、日中のにおいは随分変わります。

私も最初はこれだけでした。

次に通気性の良い綿素材の服を選ぶこと。

そして制汗剤を正しく使うこと。

この3つだけでも、においは確実に軽減されます。

一度に全部やろうとしなくて大丈夫です。

一つずつ、できることから始めていきましょう。

今は不安で、明日が怖いかもしれません。

私も「このまま一生、人の目を気にして生きるのかな」と泣いた日がありました。

でも、今は普通に電車に乗れるし、職場でも笑顔で過ごせています。

彼氏もできました。

あなたも必ず変われます。

このブログでは、私が10年かけて学んだ対策方法や体験談をすべてお伝えしていきます。

焦らなくて大丈夫。

一緒に、一歩ずつ前に進んでいきましょう。

あなたの笑顔が戻る日を、私は信じています。