ワキガで死にたいと思ったあなたへ

つらい気持ち、痛いほど分かります

「もう死にたい」

そう思ってこのページにたどり着いたあなたへ。その気持ち、私も経験しました。

ユキです。 33歳の普通の女性です。

20歳からワキガに悩み、本気で死を考えた夜もありました。でも今、私は普通に生活できています。

この記事では、死にたいほどつらい今を乗り越える方法をお伝えします。あなたは一人じゃありません。

私が一番つらかったのは、においそのものより「人が怖くなったこと」でした。

電車で咳払いされると、全部自分のせいだと思い込む。職場の給湯室に入れなくなる。友達と会うのも避けるようになる。

でも気づいたんです。においを完璧になくすことより、まず心を守ることが大切だって。

心を守る3つの方法があります。

1つ目は、朝シャワーを浴びること。「今日も清潔にした」という事実が、心の支えになります。

2つ目は、制汗剤を2種類持ち歩くこと。不安になったらトイレで使えるという安心感が、パニックを防ぎます。

3つ目は、信頼できる人に打ち明けること。私は親友に話したら「全然気にならないよ」と言ってもらえました。

25歳の夏、満員電車で周りの人が一斉に咳き込みました。その瞬間、このまま電車から飛び降りたいと思いました。

でも踏みとどまりました。「明日、皮膚科に行ってみよう」そう決めて、一歩ずつ前に進みました。

皮膚科で処方された塗り薬。ドラッグストアで見つけた新しい制汗剤。重曹を使った洗濯方法。

小さな対策を積み重ねていくうちに、少しずつ改善していきました。完璧じゃなくても、前よりマシになればいい。そう思えるようになりました。

今では、においを気にせず電車に乗れます。職場でも普通に過ごせます。恋愛だってできるようになりました。

死にたいと思うのは、それだけ真剣に悩んでいる証拠です。でも、あなたの命はにおいなんかに負けない価値があります。

今すぐできることから始めましょう。朝シャワーを浴びる。制汗剤を新しいものに変えてみる。心療内科でカウンセリングを受けるのもいいです。

改善には時間がかかります。でも必ず、今より楽になる日が来ます。

私がそうだったように。

あなたは一人じゃありません。一緒に、一歩ずつ前に進んでいきましょう。

明日も、あなたが生きていてくれますように。